P4P Russian

P4P Russian

236K

  • P4P Spot - Trailer Version

    153,134 views 5 years ago
    А вы знали о том, что 20 миллионов поклонников фитнеса тренируются каждый месяц при помощи канала YouTube и роликов, содержащих этот логотип?

    А вы знали, что более 1 миллиона спортсменов тренируются где и когда им это удобно: в спортзале или в парке, используя приложение, которое содержит этот логотип?

    Существует великое множество торговых брендов...
    Количество можно подсчитать. На Качество можно рассчитывать.
    Узнайте, почему миллионы спортсменов рассчитывают на качество Passion4Profession. Show less
    Read more

  • 8-минутная тренировка для мышц живота - полный сеанс тренировки Play all

    Тренируйтесь с использованием официального плейлиста «8-минутная тренировка для мышц живота»! 8 упражнений подробно разъясняются, чтобы вы смогли придать красивую форму мышцам живота при помощи самой популярной тренировки Passion4Profession!
    This item has been hidden

  • Упражнения для мышц груди Play all

    Лучшие упражнения для тренировки грудных мышц от passion4profession ( id 4 )

    • Отжимания по-спартански - Duration: 99 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 1,633,669 views
      Отжиманя по-спартански представляют собой продвинутый вариант отжиманий от пола.

      Упражнение отлично развивает мышцы груди, трицепс и плечевой пояс.

      Важно: мы не рекомендуем выполнение этого упра...

    • Отжимания - Внутрь груди - Duration: 70 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 566,898 views
      Отжимания с коленей при узко расставленных ладонях - хорошее домашнее упражнение для тренировки внутренней части груди (большой грудной мышцы).

      Обычные отжимания с коленей: http://www.youtube.com/...

    • Отжимания с коленей - Duration: 72 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 298,035 views
      Отжимания с коленей это упрощенный вариант отжимания от пола. Это упражнение подходит как для девушек так и для начинающих тренироваться.

      Отжимания с коленей развивают мышцы груди (большую грудную...

    • Как ПРАВИЛЬНО отжиматься, отжимания от пола - видео - Duration: 67 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 1,744,633 views
      Как ПРАВИЛЬНО отжиматься, отжимания от пола - обучающее видео. Упражнение для тренировки грудных мышц.

      Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
      Будь всегда в отличной форме!
      Подписыва...

    • Упражнения ОТЖИМАНИЯ, как отжиматься со скамейки - Duration: 67 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 144,562 views
      Упражнения отжимания, как отжиматься со скамейки. Упражнения для груди - концентрация на верхней части.

      Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
      Будь всегда в отличной форме!
      Подписыв...

    • Отжимания «Атлант» - Duration: 74 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 108,786 views
      Это упражнение выполняется под слегка другим углом, что обеспечивает одновременную нагрузку на все ткани мышц грудной клетки и предплечий. Убедитесь в том, что для выполнения упражнения вы выбрали ...

    • Алмазные отжимания (с коленей) - Duration: 81 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 193,348 views
      Во время выполнения упражнения «Отжимание с коленей -- узкая постановка рук «алмаз» колени должны упираться в пол. Благодаря такой постановке внимание акцентируется на более медленных и точных движ...

    • Отжимания с поднятым тазом (на кулаках) - Duration: 81 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 360,828 views
      Отжимания с поднятым тазом (на кулаках).

      Отжимания с поднятым тазом или «мостиком» являются одним из самых сложных видов упражнений, поскольку во время их выполнения необходимо постоянно поддержив...

    • Тренировка груди - уровень 3 - Duration: 7 minutes, 54 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 569,709 views
      Тренировка груди - уровень 3
      Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
      Будь всегда в отличной форме!
      Подписывайся: https://www.youtube.com/user/p4prussian
      Facebook: http://www.facebook...

    • Отжимания с вращением торса - Duration: 88 seconds.

      P4P Russian
      • 6 years ago
      • 62,921 views
      Это упражнение является более сложной разновидностью классических отжиманий. Помимо интенсивной тренировки грудных мышц, верное выполнение этого упражнения помогает укрепить центральную часть тела,...
    This item has been hidden

  • P4P Workouts Play all

    This item has been hidden

  • Упражнения для ягодиц Play all

    • Серия для идеальных ног: Приседы с махом ногой в сторону - Duration: 86 seconds.

      P4P Russian
      • 5 years ago
      • 205,820 views
      iTunes: http://smarturl.it/butt_ios
      Play Store: http://goo.gl/2F3qbR
      -------------------------------------------
      Присед с махом ногой в сторону — это более динамичная версия классического приседа с...

    • Mountain Climber - Duration: 94 seconds.

      P4P Russian
      • 5 years ago
      • 100,235 views
      Бег в упоре лежа (mountain climber - "альпинист") - одно из самых популярных кардио упражнений. Это усложненное упражнение высокой интенсивности повышает частоту сердцебиения, ускоряет обмен вещест...

    • Prone Leg Lift Alternated - Duration: 89 seconds.

      P4P Russian
      • 5 years ago
      • 75,401 views
      Это упражнение пилатес является вариантом классического упражнения «Ныряющий лебедь» (Swan Dive). Правильное выполнение этого простого, но очень эффективного упражнения поможет подтянуть и укрепить...

    • Leg Pull Down (Стабилизация с поднятием ноги) - Duration: 71 seconds.

      P4P Russian
      • 6 years ago
      • 68,021 views
      Это упражнение из техники пилатес и требует, помимо контроля за руками и ногами, высокого уровня координации для поддержания равновесия и предназначается тем, у кого уже есть хорошая подготовка. Во...

    • Выпады - упражнение для ягодиц - Duration: 99 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 518,204 views
      Классические выпады отлично развивают координацию, устойчивость и равновесие.

      Длинные выпады вперед являются незаменимым упражнением для женщин, так как они эффективно развивают и подтягивают ягод...

    • Классические выпады - Duration: 99 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 66,616 views
      Классические выпады
      • Положение стоя, ноги на ширине плеч
      • Шаг вперед, пытаясь удерживать корпус прямо
      • Согнуть колено выставленной вперед ноги до формирования прямого или, по возможности, острог...

    • Долой целлюлит! - упражнение для ягодиц: махи ногой - Duration: 72 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 222,671 views
      Долой целлюлит! - упражнение для ягодиц: махи ногой назад
      Поднимание ног: колени полусогнуты и упираются в пол
      Это упражнение особо нравится тем, кто начал тренироваться недавно, поскольку на полу...

    • Как накачать ягодицы - упражнение Мостик - Duration: 82 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 217,130 views
      Как накачать ягодицы - упражнения Мостик ( P4P_id_84 )
      "Мостик"
      Это, несомненно, одно из лучших упражнений для тренировки ягодичных мышц. Его можно выполнять везде и без необходимости снаряжения: н...

    • Мостик - ноги вместе - Duration: 87 seconds.

      P4P Russian
      • 7 years ago
      • 108,664 views
      Мостик - ноги вместе
      Это вариант классического мостика. Держа ноги вместе и вывернув колени, можно увеличить нагрузку на ягодичные мышцы. Нагрузку на мышцы можно увеличить при помощи груза на брюшн...

    • Лучшие упражнения за ягодиц: Подъем полусогнутой ноги в сторону - Duration: 56 seconds.

      P4P Russian
      • 6 years ago
      • 242,329 views
      Упражнение пилатес среднего уровня сложности, используемое для того, чтобы подтянуть ягодицы и придать им форму, работая одновременно с мышцами бедер, внутренней поверхностью бедра и нижней частью ...
    This item has been hidden

  • Упражнения для пресса Play all

    Коллекция упражнений для мышц брюшного пресса от команды passion4profession.

    Наши комплексы для тренировка пресса:
    уровень 1: http://www.youtube.com/watch?v=0AyD1e-ZYDY
    уровень 2: http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMhYLqC4

    • Wide V-Ups - Duration: 56 seconds.

      P4P Russian
      • 5 years ago
      • 18,552 views
      Широкие V-ups — это один из вариантов известного упражнения V-ups. Будучи достаточно сложным, это упражнение одновременно заставляет работать все мышцы пресса. При правильном выполнении тренируются...

    • Наклоны к стопам — тренировка косых мышц живота - Duration: 99 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 457,463 views
      Одно из лучших упражнений для тренировки косых мышц брюшного пресса (живота). Может выполняться как дома так и в зале. Подходит для начинающих.
      Мы рекомендуем включить это упражнение в ваш комплекс...

    • Наклоны к коленям поочередно - Duration: 98 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 139,559 views
      Хорошее упражнение для тренировки мышц брюшного пресса дома для начинающих.

      Вариант этого упражнения более высокой сложности: http://www.youtube.com/watch?v=fzWXM6rcBaY (Скручивание к колену локте...

    • Вытягивание рук между согнутых ног - Duration: 63 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 222,082 views
      Упражнение для пресса: вытягивание рук между согнутых ног. Одно из лучших упражнений для верхнего пресса.

      Фокусируйтесь на движении руками вперед. Выполняйте это движение за счет сокращения мышц ...

    • Упражнение для пресса - Доставание Руками - Duration: 26 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 130,448 views
      Хорошее упражнение для мышц брюшного пресса.
      Лежа на спине приподнимите голову и расслабьте мышцы шеи. Согните ноги в коленях. Руки положите на бедра (квадрицепсы).
      Сокращая мышцы живота приподними...

    • Подъем к выпрямленным ногам до касания - Duration: 63 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 176,605 views
      Упражнение для мышц пресса — подъем к выпрямленным ногам до касания руками.

      Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме!
      Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
      Подписывайс...

    • Упражнение для пресса — Руки на Груди - Duration: 28 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 162,240 views
      Руки на груди - отличное упражнение для верхнего пресса. Несмотря на кажущуюся легкость, при правильном выполнении это упражнение хорошо тренирует верхнюю зону мышц живота.

      Лежа на полу приподними...

    • Упражнение на пресс - Колени к груди - Duration: 34 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 184,543 views
      Эффективное упражнение на мышц пресса - "Колени к Груди".
      Внимание: это упражнение повышенной сложности. Убедитесь в том, что ваши поясничные мышцы хорошо натренированы и готовы к нагрузке.
      Лежа на...

    • Упражнения для пресса - Обратные Движения - Duration: 23 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 102,192 views
      Еще одно упражнение для мышц брюшного пресса называется "обратное движение".

      Лежа на полу приподнимите плечи и голову (мышцы шеи постарайтесь держать расслабленными). Согните ноги в коленях и подн...

    • Скручивание к колену локтем - Duration: 95 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 81,944 views
      Эффективное упражнение средней сложности для тренировки косых мышц живота и брюшного пресса в целом.

      При выполнении этого упражнения мышцы шеи могут быть задействованы больше чем стоило бы, но пос...

    • Ножницы: упражнение для нижнего пресса - Duration: 75 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 258,107 views
      Ножницы - хорошее упражнение для тренировки мышц нижней части брюшного пресса.

      Занимайся спортом и всегда оставайся в отличной форме!
      Сообщество P4P вконтакте: http://vk.com/p4p_official
      Подписыв...

    • Упражнение + гантели, тренировка мышц брюшного пресса - Duration: 63 seconds.

      P4P Russian
      • 8 years ago
      • 106,812 views
      Упражнения + гантели, тренировка мышц брюшного пресса.
      Хороший пример упражнения для тренировки мышц брюшного пресса с дополнительным весом.

      Когда почувствуете, что стало заметно легче выполнять ...
    This item has been hidden

P4P на всех языках мира

See all

to add this to Watch Later

Add to