Canal de Cocina: https://www.youtube.com/cha... No olviden el calentamiento y el estiramiento antes y después de cada rutina de ejercicios, así como tomar agua, recuerden mantener buena forma durante la ejecución de los ejercicios y colocar el video en HD.
Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.
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Entrenamientos enfocados en el tren inferior del cuerpo, piernas, gluteos, pantorilla, Gluteos de Acero, Nalgas de acero, piernas de acero. AUMENTAR PIERNAS, AUENTAR MASA MUSCULAR, TONIFICAR PIERNAS, AUENTAR GLUTEOS, AUMENTAR NALGAS