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Diese Mischung aus verschiedenen Übungen für Bauch, Ober-und Unterkörper stimuliert den Stoffwechsel, die Lunge und das Herz-Kreislaufsystem optimal um in kürzester Zeit die Kohlenhydratreserven aufzubrauchen und den Körper dazu zu zwingen mit dem sogenannten "Nachbrenneffekt" maximal Fett abzubauen.

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