YougiftedRussia

440,523

Working...

Становитесь красивыми! Мы научим и мальчиков, и девочек.

369,719 views 5 months ago

Тренировки и советы как добиться красивого тела, здорового цвета лица и отменного настроения на каждый день! Подписывайся и будь красивым!

Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekc

http://instagram.com/yougifted
http://vk.com/yougifted
http://www.facebook.com/you...
Энциклопедия фитнеса: http://www.sportswiki.ru

У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subs...

Трансформация. Фитнес-реалити шоу. Play

Первое в России фитнес реалити шоу! На примере обычных людей мы показываем, что можно не только добиться результатов, а сделать фитнес образом жизни!

26:05
Итоги первого этапа! Трансформация: Выпуск 7
- by YougiftedRussia
- 128,036 views
15:04
Новая программа тренировок. Трансформация. Выпуск 6.
- by YougiftedRussia
- 147,232 views
18:19
Прогресс за два месяца! Трансформация. Выпуск 5.
- by YougiftedRussia
- 227,933 views
18:20
Новогодние каникулы Димы! Трансформация. Выпуск 4.
- by YougiftedRussia
- 186,140 views
19:01
Слетит ли Дима!? Трансформация. Выпуск 3.
- by YougiftedRussia
- 177,370 views
19:06
Первые тренировки начались! Трансформация. Выпуск 2.
- by YougiftedRussia
- 184,955 views
5:46
Выбор сделан! Трансформация. Выпуск 1.
- by YougiftedRussia
- 127,141 views
25:40
Трансформация - пусть шоу начнется!
- by YougiftedRussia
- 206,301 views
7:10
Делаем реалити "Трансформация" вместе со зрителями!
- by YougiftedRussia
- 86,685 views
20:02
Трансформация. Первая группа претендентов.
- by YougiftedRussia
- 241,977 views

Тренировки для начинающих девушек Play

Девушки, если вы не знаете, с чего начать тренировки в зале, то эти видео вам помогут!

16:47
С чего начинать тренировки. Алена Надеждина.
- by YougiftedRussia
- 119,029 views
5:08
Тренировка спины для новичков. Оксана Артемова.
- by YougiftedRussia
- 138,307 views
4:28
Тренировка ягодиц для новичков от Оксаны Артемовой.
- by YougiftedRussia
- 244,501 views

Тренировка пресса. Play

Для парней и девушек! Кубики пресса или просто тонкая талия!

15:15
Пресс твоей мечты! Маргарита Бойко.
- by YougiftedRussia
- 353,136 views
14:49
Супер пресс. Рассказывает фитнес-модель Денис Гусев.
- by YougiftedRussia
- 2,366,813 views
18:29
Тонкая талия и плоский животик. Наталья Короткова.
- by YougiftedRussia
- 626,363 views
19:39
Рельефный пресс от Кати Усмановой.
- by YougiftedRussia
- 809,409 views
29:13
Трансформация тела и духа. Борис Мирочник.
- by YougiftedRussia
- 570,314 views
11:25
Секрет идеального пресса. Денис Гусев
- by YougiftedRussia
- 261,519 views
2:55
Упражнения на пресс. Подъем ног.
- by YougiftedRussia
- 89,547 views
3:25
Фитнес. Упражнения на пресс. Подъем туловища.
- by YougiftedRussia
- 388,786 views
3:27
Упражнения на пресс. Подъем туловища.
- by YougiftedRussia
- 173,121 views
15:52
Мои мышцы горят. Анастасия Соколова
- by YougiftedRussia
- 163,949 views
11:44
Это желание быть красивой! Ирина Ирис.
- by YougiftedRussia
- 186,888 views
28:27
Готовим тело к лету. Тренировка и диета от Алены Надеждиной.
- by YougiftedRussia
- 302,978 views
4 more

Recent uploads Play

26:05
Итоги первого этапа! Трансформация: Выпуск 7
- 128,036 views
- 3 days ago
15:48
Крепкие и упругие шарики! Маргарита Бойко.
- 202,302 views
- 6 days ago
10:32
Когда нет времени на зал. Иван Белетченко.
- 130,678 views
- 1 week ago
23:32
Ягодицам в помощь! Упражнения на беговой дорожке от Дарьи Карелиной.
- 101,629 views
- 1 week ago
15:04
Новая программа тренировок. Трансформация. Выпуск 6.
- 147,232 views
- 2 weeks ago
15:13
Менс физику быть! Кирилл Инги.
- 107,539 views
- 2 weeks ago
23:42
Ставим рекорды! Нас 400.000!
- 91,293 views
- 3 weeks ago
12:45
Мощный торс! Раскачиваем грудь с Сергеем Мироновым.
- 158,711 views
- 3 weeks ago
18:19
Прогресс за два месяца! Трансформация. Выпуск 5.
- 227,933 views
- 1 month ago
14:52
Ягодиц много не бывает! Секрет идеальной попы здесь! Алла Мартьянова.
- 163,118 views
- 1 month ago
11:19
Здоровый позвоночник, позитив, пилатес! Оксана Козлова.
- 94,320 views
- 1 month ago
15:15
Пресс твоей мечты! Маргарита Бойко.
- 353,136 views
- 1 month ago
100+ more

Женские тренировки ног и ягодиц. Play

Стройные ножки и округлые ягодицы - мачта каждой девушки. Занимайтесь фитнесом, следите за советами наших лучших спортсменов, правильно питайтесь и у вас все получится!

15:52
Мои мышцы горят. Анастасия Соколова
- by YougiftedRussia
- 163,949 views
15:04
Секрет стройности ножек Аллы Мартьяновой.
- by YougiftedRussia
- 74,822 views
15:59
Прокачай мои ягодицы, Маша!
- by YougiftedRussia
- 298,627 views
17:40
Шлифовка проблемных зон. Екатерина Усманова.
- by YougiftedRussia
- 445,816 views
9:07
Ноги в руки и на фитнес! Катя Романенко.
- by YougiftedRussia
- 115,063 views
28:25
Поднимаем ягодицы. Часть II
- by YougiftedRussia
- 224,156 views
22:45
Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра. Равнение на Арину.
- by YougiftedRussia
- 205,652 views
21:35
Для быстрого результата нужны интенсивные тренировки.
- by YougiftedRussia
- 230,334 views
25:59
Как эффективно накачать ягодицы. Зина Руденко.
- by YougiftedRussia
- 232,897 views
10:09
Возбуждающий весенний фитнес. Тренировка ягодиц.
- by YougiftedRussia
- 435,225 views
10:39
Тренировка для начинающих. Светлана Ерегина.
- by YougiftedRussia
- 59,812 views
30:53
Тренировка для стройности ножек. Екатерина Усманова.
- by YougiftedRussia
- 544,078 views
25 more

Тренировки для девушек Play

Трениовки на пресс, руки, ноги, ягодицы и спину. Тренируем все тело вместе с лучшими девушками тренерами!

20:03
Девушки бикини тоже делают базу. Анастасия Соколова.
- by YougiftedRussia
- 1,805,422 views
29:22
Измениться за три месяца возможно. Арина Варская.
- by YougiftedRussia
- 354,430 views
7:06
Оксана Артемова. Фитнес-бикини - это моя жизнь!
- by YougiftedRussia
- 455,788 views
17:40
Шлифовка проблемных зон. Екатерина Усманова.
- by YougiftedRussia
- 445,816 views
19:39
Рельефный пресс от Кати Усмановой.
- by YougiftedRussia
- 809,409 views
7:56
Фитнес-бикини. Оксана Артемова. Я - чемпионка Мира!
- by YougiftedRussia
- 585,776 views
21:05
Супер ягодицы Екатерины Усмановой.
- by YougiftedRussia
- 965,772 views
18:29
Тонкая талия и плоский животик. Наталья Короткова.
- by YougiftedRussia
- 626,363 views
30:53
Тренировка для стройности ножек. Екатерина Усманова.
- by YougiftedRussia
- 544,078 views
11:16
Фитнес. Тренировка ног и ягодиц #1. Зина Руденко.
- by YougiftedRussia
- 465,700 views
10:36
Твердые ягодицы и мускулистые бедра 2. Зина Руденко.
- by YougiftedRussia
- 437,568 views
15:04
Зону декольте нужно тренировать. Мария Шинкевич.
- by YougiftedRussia
- 506,333 views
30+ more

Моя цель. Истории подписчиков. Play

Видео с подписчиками канала, где они делятся своими планами по своей трансформации, чтобы через несколько месяцев вновь появиться на канале Yougifted и рассказать о своем опыте тренировок.

9:15
Моя цель - нарастить мышцы и стать сильнее.
- by YougiftedRussia
- 169,154 views
12:29
Моя цель - иметь стройное и красивое тело.
- by YougiftedRussia
- 108,264 views
17:24
Супер фитнес-мама!
- by YougiftedRussia
- 98,579 views
17:09
Моя цель - быть сильным. Борис Мирочник.
- by YougiftedRussia
- 138,411 views
12:25
Моя цель - спортивная и сексуальная фигура! Виктория Скрипникова. ИТОГИ КОНКУРСА!
- by YougiftedRussia
- 87,439 views

Тренировки для парней. Play

Здесь собраны тренировки от спортсменов-фитнессистов которые вы сможете повторять в тренажерном зале.

23:18
Арсенал упражнений для занятий на воздухе. Яшанькины.
- by YougiftedRussia
- 282,775 views
20:10
Секреты идеальных грудных. Денис Гусев.
- by YougiftedRussia
- 798,543 views
28:30
Джиган и Денис Гусев. Парная уличная тренировка.
- by YougiftedRussia
- 621,013 views
15:59
Прокачай мои ягодицы, Маша!
- by YougiftedRussia
- 298,627 views
29:13
Трансформация тела и духа. Борис Мирочник.
- by YougiftedRussia
- 570,314 views
9:27
Злая треня с Костей Павловым
- by YougiftedRussia
- 49,581 views
21:46
Круговая тренировка на рельеф. Александр Надеждин.
- by YougiftedRussia
- 101,708 views
9:14
Пробуйте новое в тренировках и в жизни! Роман Анискин.
- by YougiftedRussia
- 64,258 views
9:45
Секретное упражнение от Сергея Миронова. Суперсет.
- by YougiftedRussia
- 84,190 views
8:04
Главное - сделать правильный выбор. Сергей Миронов.
- by YougiftedRussia
- 89,352 views
11:25
Секрет идеального пресса. Денис Гусев
- by YougiftedRussia
- 261,519 views
5:15
О пользе маленьких весов. Дмитрий Шатохин.
- by YougiftedRussia
- 44,400 views
8 more

Фитнес-рецепты Play

Правиными должны быть не только тренировки, но и питание. Это наши Фитнес-рецепты!

7:38
Творожно-овсяное печенье. Рецепты от Оксаны.
- by YougiftedRussia
- 102,463 views
25:01
Вся правда о мясе!
- by YougiftedRussia
- 89,579 views
7:49
Рис с тунцом от Сергея Карандашова.
- by YougiftedRussia
- 66,303 views
5:13
Творожно-протеиновая запеканка. Рецепты от Оксаны.
- by YougiftedRussia
- 54,833 views
7:11
Овсяное печенье на завтрак.
- by YougiftedRussia
- 40,739 views
6:33
Творожно-ежевичное желе от Оксаны.
- by YougiftedRussia
- 34,312 views
9:02
Десерт из обезжиренного творога и фруктов.
- by YougiftedRussia
- 31,099 views
3:29
Салат с теплой курицей. Очень легкий фитнес рецепт.
- by YougiftedRussia
- 29,362 views
4:30
Легкий салат на разгрузочный день.
- by YougiftedRussia
- 21,989 views
4:16
Фитнес-курица с соусом из сельдерея. Просто и вкусно.
- by YougiftedRussia
- 19,738 views
21:42
Судак с морковным пюре и соусом песто из петрушки.
- by YougiftedRussia
- 18,307 views
6:11
Фитнес-телятина с чечевицей. Рецепт.
- by YougiftedRussia
- 18,328 views
5 more

YougiftedRussia

Best of YouTube

Subscription preferences

Home

Yougifted Бодибилдинг

Related channels on YouTube