Канал пользователя sustik84

89 subscribers

100,553 video views

Street workout силовая тренировка

5,160 views

by sustik84 3 weeks ago

Play all

Uploaded videos

1-10 of 20

3:21 Street workout силовая тренировка sustik84 5,160 views 3 weeks ago Мое видео http://www.youtube.com/user/sustik84/videos Выход силой с хлопком за спину оч тяжелое упражнение, требует развития взрывной силы.
3:03 Street Workout тренировка силовая sustik84 9,437 views 1 month ago Силовая тренировка. Хотелось бы отметить выход силы с поворотом кистей на 180градусов, мощное упражнение.
1:06 Street workout взрывные отжимания на брусьях sustik84 5,316 views 2 months ago Для этого упражнения требуется сильный плечевой пояс, трицепс и взрывная сила. Упражнение очень сложное.
0:52 Street workout, выход силы sustik84 2,223 views 3 months ago если че это была не тренировка)) трицепс сильно напрягается! Раз 20 делаете выход силы с хорошей техникой, повторить сможете.
2:20 Феномен-А, черлидинг, екатеринбург 2011 sustik84 1,249 views 3 months ago В том году(2011) снимал летом, возле ТРЦ Гринвич. Не ожидал такого уровня, прям как в кино)) Произвели впечатление. Группа состоит из мс, кмс по спортивной гимнастике и акр...
1:16 human flag, street workout sustik84 2,073 views 5 months ago Решил проверить максимум в этом элементе. "Флажок" не тренирую. Интересуют упражнения и элементы на пресс, низ и середину спины, статические, на ваш взгляд самые эффективны...
1:10 Работа на Боксерском Мешке. Отдам бесплатно Б.М..wmv sustik84 2,581 views 5 months ago
0:36 Planche training, горизонт на турнике, street workout sustik84 3,581 views 6 months ago Посоветуйте методику тренировок горизонта на турнике. делаю 2 подхода раз 15 дней. Очень сложный элемент, сложнее только горизонт на кольцах. конструктивная критика и грамо...
0:42 Подтягивания узким и средним хватом, взрывные.wmv sustik84 3,166 views 7 months ago Старался подтягиваться как можно чище, без рывков и раскачки.
0:38 Подтягивания (ганибала) обратные узким хватом.street workout sustik84 4,083 views 8 months ago Это упражнение нагружает переднюю дельту и плечо вцелом в растянутой позиции. Другими словами добавляет гибкости плечам. Поэтому и делаю это упражнение тк плечевые суставы ...

About Канал пользователя sustik84

Буду в основном выкладывать видео тренировок с собственным весом(street workout)

мое видео

by sustik84

Latest Activity

Jul 8, 2012

Date Joined

Mar 7, 2010

Country

Russia

Featured Playlists

20 videos Play all

Uploaded videos

by Канал пользователя sustik84

43 videos Play all

Favorite videos

by Канал пользователя sustik84

view all

Канал пользователя sustik84

Street workout силовая тренировка 5,160 views

Uploaded videos

About Канал пользователя sustik84

Latest Activity

Date Joined

Country

Featured Playlists

Uploaded videos

Favorite videos

Street workout силовая тренировка

5,160 views